26 Листопада 2022

Як у Миколаєві підтримати фізичну форму

Related

Відомі вчені, які народилися в Миколаєві

Миколаївщина є малою батьківщиною для безлічі талановитих та відомих...

Воєнні сторінки історії Миколаєва: десант Костянтина Ольшанського

28 березня 1944 року Миколаїв було звільнено від німецько-фашистських...

Володимир Станко: все життя в науці

Миколаївщина безсумнівно багата талантами. Видатними людьми, які залишили по...

Олексій Квасницький – особлива гордість Миколаївщини

Що можна сказати про талановитого вченого, на прізвище Квасницький?...

Share

“У здоровому тілі – здоровий дух”. Здавна відоме всім нам прислів’я. Про важливість фізичних вправ нам говорили ще змалку. Зарядка вранці, уроки фізкультури. А у більш зрілому віці, й заняття спортом. До яких тільки методів не вдавалося людство для підтримки своєї фізичної форми. Хтось виснажує себе бігом на бігових доріжках, інші тягають “залізо” або віджимаються. Способів для заняття спортом в наш час просто безліч. Отже, як миколаївцям подбає про свою фізичну форму. Більше на imykolayivchanyn.com.

Приватні спортзали

У Миколаєві є близько сотні приватних спортивних залів. Практично у кожному районі є кілька сучасних спортзалів, які пропонують повний спектр послуг.

Головним плюсом таких закладів є їхня оснащеність. У спортивних залах є всі сучасні тренажери та інвентар. Все в одному місці. Для успішного заняття вам знадобиться лише спортивна форма, пляшка з водою та бадьорий настрій. Практично всі спортзали пропонують своїм відвідувачам можливість взяти заняття з особистим тренером. Якщо новачок не знає з чого почати, то навчена людина підбере йому комплекс вправ, які допоможуть привести тіло до ладу і при цьому не нашкодити собі. Адже за силових вправ нашкодити дуже просто.

Окрім спортивного інвентарю, у спортивних залах є душові. Після посиленого і спекотного тренування можна прийняти душ і вирушати у своїх справах.

Ціни на абонемент також бувають різні. Це залежить від розміру спортивного залу та його новизни. Деякі заклади пропонують знижки, акції, подарунки. Як правило, подібне зустрічається напередодні якихось свят або круглої дати самого спортивного залу.

Міські спортивні майданчики просто неба

Всупереч всіляким знижкам та акціям у спортзалах, ціни на абонементи можуть “кусатися”. Адже щоб досягти максимально бажаного результату, потрібно займатися довго і завзято. Це суттєво може зашкодити вашому фінансовому становищу. У миколаївців є альтернатива приватним спортзалам – спортивні майданчики просто неба.

Кілька років тому міська влада почала впроваджувати задум про встановлення безплатних спортивних майданчиків у різних районах міста.

Такі майданчики являють собою цілий комплекс спортивних снарядів для різних вправ. Плюс цих тренажерів є те, що вони абсолютно безплатні. Заняття на таких майданчиках ніяк не вплине на ваш бюджет. До того ж заняття спортом на свіжому повітрі додатково збагачують тканини, кров та м’язи тіла киснем. Що матиме подвійний оздоровчий ефект.

На цьому плюси цих майданчиків закінчуються. Мінусів тут більше. Одним з головних є те, що якщо ви новачок, то можете неправильно виконувати вправи, і як наслідок завдати шкоди своєму здоров’ю. Наявність особистого тренера, хоча б на початку свого шляху, просто необхідно. І справа вже не в забаганках чи “понтах”, а в занепокоєні про своє здоров’я.

Крім фізичної шкоди, міські тренажери не мають підсилювачів ваги. Це означає, що з ними можна досягти лише мінімального результату. Вони мають обмеження. А в регулярних силових тренуваннях посилення ваги та навантажень просто необхідно.

Плюси даних спортивних майданчиків легко обертаються у мінуси. Те, що вони знаходяться просто неба, служить як плюсом, так і мінусом. Мінус у тому, що в холодну пору року займатися ними стає проблематично. По-перше, холодне повітря. Тільки досвідчені спортсмени можуть виконувати вправи при низькій температурі. По-друге, снаряди металеві та під час осінньо-зимового періоду вони стають дуже холодними. Якщо лягти чи сісти на такий снаряд, то легко можна заробити застуду, цистит, пневмонію та інші хвороби.

Попри це багато хто обирає такі майданчики, адже вони знаходяться практично в кожному районі міста. У парку Ліски є великий сучасний спортивний майданчик. З тренажерами вже нового покоління. На пляжі на Намиві також є невеликий спортмайданчик із жовтими тренажерами. Ще одне є наприкінці Соборної, на Сірій площі. Деякі їх встановлюють безпосередньо у подвір’ях спальних районів. Це дає можливість займатись біля свого будинку.

.,.,.,.