6 февраля 2023

Как в Николаеве поддержать физическую форму

Related

Адаптеры для ноутбуков и сложности с их выбором

Зарядка для ноутбука - это сетевой источник энергии для...

Николаевцы и народная медицина

За столетия формирования верований каждого народа сформировалось их личное...

Как николаевцы боролись с COVID-19 и врачами

В 2020 году весь мир потрясло неслыханное для 21...

Старейший медицинский колледж Николаева

В 2015 году в Николаеве появился полноценній медицинский университет...

Share

«В здорово теле — здоровый дух». Издавна известная всем нам пословица. О важности физических упражнений нам говорили еще с детства. Зарядка по утрам, уроки физкультуры. А в более зрелом возрасте, и занятия спортом. К каким только методам не прибегало человечество для поддержания своей физической формы. Кто-то изнуряет себя бегом на беговых дорожках, другие тягают «железо» или отжимаются. Способов для занятия спортом в наше время просто уйма. Так как же николаевцам позаботится о своей физической форме. Больше на imykolayivchanyn.com.

Частные спортзалы 

В Николаеве существует около сотни частных спортивных залов. Практически в каждом районе есть несколько современных спортзалов, которые предлагают полный спектр услуг.

Главным плюсом таких заведений является их оснащенность. В спортивных залах есть все современные тренажеры и инвентарь. Все в одном месте. Для успешного занятия вам понадобится только спортивная форма, бутылка с водой и бодрое настроение.  Практически все спортзалы предлагают своим посетителям возможность взять занятия с личным тренером. Если новичок не знает с чего начать, то обученный человек подберет ему комплекс упражнений, которые помогут привести тело в порядок и при этом не навредить себе. Ведь при силовых упражнениях навредить очень просто. 

Помимо спортивного инвентаря, в спортивных залах есть душевые. После усиленной и жарко тренировки можно принять душ и отправляться по своим делам.  

Цены на абонемент также бывают разные. Это зависит от размера спортивного зала и его новизны. Некоторые заведения предлагают скидки, акции, подарки. Как правило, подобное встречается в преддверии каких-то праздников или круглой даты самого спортивного зала.

Городские спортивные площадки под открытым небом

Несмотря на всевозможные скидки и акции в спортзалах, цены на абонементы могут «кусаться». Ведь, чтобы достигнуть максимально желаемого результата, нужно заниматься долго и упорно. Это существенно может навредить вашему финансовому положению. У николаевцев есть альтернатива платным спортзалам — спортивные площадки под открытым небом. 

Несколько лет назад городские власти начали внедрять в жизнь замысел об установке бесплатных спортивных площадок в разных районах города.

Такие площадки представляют собой целый комплекс спортивных снарядов для разных упражнений. Плюсом этих тренажеров является то, что они абсолютно бесплатные. Занятие на таких площадках абсолютно никак не повлияет на ваш бюджет. К тому же, занятия спортом на свежем воздух дополнительно обогатит ткани, кровь и мышцы тела кислородом. Что окажет лучший оздоровительный эффект. 

На этом плюсы данных площадок заканчиваются. Минусов здесь больше. Одним из главных является то, что если вы новичок, то можете неправильно выполнять упражнения, и как следствие нанести вред своему здоровью. Наличие личного тренера, хотя бы в начале своего пути, просто необходимо. И дело уже не в прихоти или «понтах», а в заботе о своем здоровье. 

Помимо физического урона, городские тренажеры не имеют усилителей веса. Это значит что с ними можно добиться только минимального результата. Они имеют свои ограничения. А в регулярных силовых тренировках усиления веса и нагрузок просто необходимо.

Плюсы данных спортивных площадок легко оборачиваются в минусы. То, что они находятся под открытым небом, служит как плюсом, так и минусом. Минус в том, что в холодное время года заниматься на них становится проблематично. Во-первых, холодный воздух. Только опытные спортсмены могут выполнять упражнения при низкой температуре. Во-вторых, снаряды металлические и во время осенне-зимнего периода они становятся очень холодными. Если лечь или сесть на такой снаряд, то легко можно заработать простуду, цистит, пневмонию и другие болезни. 

Несмотря на это многие выбирают такие площадки ведь они находятся практически в каждом районе города. В парке Лески есть большая современная спортивная площадка. С тренажерами уже нового поколения. На пляже на Намыве также есть небольшая спортплощадка с желтыми тренажерами. Еще одно есть в конце Соборной, на Серой площади. Некоторые из них устанавливают непосредственно во дворах спальных районов. Это дает возможность заниматься возле своего дома.

.,.,.,.