Спорт та активне дозвілля, як і раніше цікавлять миколаївців. Навіть, коли на душі «шкрябають кішки» хочеться якось себе відірвати, глибше подихати, потягнутися. Миколаївські секції та клуби пропонують приєднуватися до активних та здорових людей. Особливо це стосується тих, хто відчуває, що «заіржавів». Мі підготували перелік найпопулярніших спортивних розваг у Миколаєві, з якими ви точно не будете нудьгувати. Більше на imykolayivchanyn.com.
Mixed martial arts
Відкиньте стереотип про те, що ММА можуть займатися лише чоловіки. Цей вид єдиноборств поєднує різноманітні технічні бази ударних дисциплін, до яких відносяться також кікбоксинг, бокс, муей-тай, карате, ушу-саньда тощо. Борцівські напрями представлені самбо, греплінгом, дзюдо, греко-римською та вільною боротьбою. До речі, змішані єдиноборства ММА визнані офіційним видом спорту в Україні у 2013 році.
Багато миколаївських клубів і секцій пропонують поринути у непростий, але видовищний всесвіт сильних та красивих людей.
Танці
Аналізуючи кількість пропозицій від танцювальних студій та секцій в Миколаєві, ми можемо точно сказати, що в цьому місті дуже люблять цю справу. Дехто вважає, що класичний спорт підходить не всім. Тим, хто з цим згоден, але страждає від гіподинамії та мріє її позбутися, слід звернути увагу на танці. Від цього приємного заняття тільки корисні ефекти! Танець можна назвати мистецтвом та способом для самовиразу. Знову таки зауважимо, не варто поділяти захоплення та дозвілля на суто жіноче або чоловіче. Танці допоможуть не тільки зробити фігуру стрункішою, а й сприятиме розвитку витривалості, зростанню м’язів, схудненню, зниженню рівня стресу, поліпшенню пам’яті тощо.
Каякінг
Миколаїв з усіх сторін оточений мальовничими річками. Без водних видів спорту тут не обійдеться. Колись в місті працювали чисельні школи спортивної майстерності, де займалися веслувальники: академісти, байдарочники, каноїсти, вітрильники та інші. У 2020-ті роки деякі професійні школи та секції закрилися, але натомість з’явились аматорські клуби на комерційній основі. Приблизно з 2015 року в Миколаєві процвітав каякінг. У яхт-клубі та на міському пляжі, який всі миколаївці називають «Стрілка», з кінця квітня по середину жовтня були розташовані бази каяків. Всім охочим пропонувалося обрати двомісний човник, або каяк-одиначку. Також була можливість здійснити прогулянку річкою у швидкісному пластиковому човні або на комфортному надувному. На пасажира обов’язково надягається рятувальний жилет. Особлива фішка була в тому, що у вечірній під керівництвом досвідченого інструктора можна було здійснити огляд мальовничих річкових маршрутів навколо Миколаєва. Можемо сказати з повною впевненістю: прогулянка на каяках — справжня насолода!
Йога
Оберіть йогу та не пошкодуєте! Це не спорт, але прокачає тіло, душу та думки на всі сто. Припустимо, ви відчуваєте апатію. А може, навіть зовсім загрузли у депресії. Немає сил ні на що, сон не приносить відчуття відпочинку, дратує власне тіло, зачіска, життя. У такому випадку навряд чи допоможе тренажерна зала. Йога дасть відчуття впевненості у собі та поліпшить самосвідомість. Регулярна практика розширює ті області мозку, які якраз працюють над нашим відчуттям власної гідності. Дослідники впевнені, що просторова свідомість покращується також завдяки візуалізації, яку використовують на заняттях.
Суто силові вправи роблять м’язи коротшими та менш еластичними. Йога, своєю чергою, дає м’язам силу, красу та еластичність. Суглоби працюватимуть правильно та згідно зі своєю природною амплітудою. Сучасні люди здебільшого ведуть малорухливий образ життя, через це страждають та атрофуються суглоби. Йога подарує вам нові можливості для вашого фізичного та ментального здоров’я. В Миколаєві багато студій та клубів пропонують послуги з занять йогою. Треба просто обрати зручний час та місце.
Фітнес
Невже ви подумали, що ми забули про фітнес? Якщо порівнювати, то фітнес — абсолютний чемпіон серед популярних видів спорту та активного дозвілля в Миколаєві. Фітнес — це багатокрокова складна система, яка регулює різні напрямки фізичного навантаження. Це не професійний спорт. Але завдяки таким тренуванням для звичайних людей, можна покращити своє самопочуття, поліпшити стан здоров’я, дотримуватися оптимальних вагових показників. У фітнесі можна підібрати програму тренувань під себе, адже рівень фізичної підготовки та власних можливостей буває різним.
Перед тим, як почати дружбу з фітнесом, треба чітко зрозуміти: для чого саме він вам потрібен. Крім того, необхідно проаналізувати стан власного здоров’я. Новачкам бажано займатися з тренером, якому важливо розповісти про ваші особливості. Так спортивному наставнику буде зручніше визначити, який рівень навантаження підійде саме вам. Миколаївські клуби пропонують різноманітні фітнес-програми. Найпопулярнішими є аеробні навантаження та кардіотренування. Завдяки їм можна схуднути та зміцнити організм. Можна обрати також пілатес та стретчинг.
Паверліфтинг
Залізний спорт. Спорт для найсильніших чоловіків та жінок. Хтось знаходить задоволення саме у тому, щоб кожного разу випробовувати себе на міцність. В цьому, як зізнаються ліфтери, є свій специфічний кайф. До речі, після важкого тренування думки у голові стають чистіше, а настрій гарнішим.
Паверліфтинг доволі популярний вид спорту в Миколаєві. Однією із його зірок є легендарна рекордсменка Ганна Куркуріна, яка вважається найсильнішою жінкою у світі.
Що таке паверліфтинг? Якщо ви вирішили спробувати себе у цьому спорті, будьте готові робити жим лежачи, станову тягу та присід зі штангою. Цей комплекс називається силовим триборством.
Легка атлетика
Легка атлетика в Миколаєві — явище особливе. На міському Центральному стадіоні багато десятиріч збираються люди різного віку, статі, фінансових можливостей… Поєднує їх всіх бажання жити повноцінним життям, бути бадьорими та здоровими, а також прагнення знайти нових знайомих або друзів по інтересах. Саме на Центральному стадіоні й збираються спортивні ентузіасти. Причому, неможливо сказати точно, кого тут більше: людей похилого віку або молодих! Тут ви зустрінете і ветеранів спорту, які колись збирали медалі та звання, і молодих легкоатлетів, які ретельно тренуються, щоб колись довести всьому світові, чого вони варті.
Приходити сюди та бігати — найпростіше, що ви можете зробити, якщо хочете займатися спортом або просто розім’яти кісточки. На стадіоні потрібні тільки ваше власне бажання, бадьорий настрій, пляшка з питною водою та комфортні кросівки. Тут не треба платити за користування залом та послуги тренера. А, якщо прийшли бігати та передумали або втомилися, можна просто сісти на трибунах та подихати свіжим повітрям. Адже тут не тільки займаються спортом, а ще й відпочивають морально і фізично. Ментальне здоров’я також потребує уваги. Але треба пам’ятати: як би не відбувався ваш активний відпочинок, треба потім ретельно подивитися на всі боки та перевірити, чи не залишили ви після себе сміття. Громадське місце зрештою!
Якщо вам все тут сподобається і ви відчуєте радість або умиротворення, то обов’язково приходьте сюди знову.