Спорт и активный досуг по-прежнему интересуют николаевцев. Даже когда на душе «скребутся кошки» хочется как-то себя оторвать от негатива, глубже подышать, потянуться. Николаевские секции и клубы предлагают присоединяться к активным и здоровым людям. Особенно это касается тех, кто чувствует, что «заржавел». Мы подготовили список самых популярных спортивных развлечений в Николаеве, с которыми вы точно не будете скучать. Больше на imykolayivchanyn.com.
Mixed martial arts
Отбросьте стереотип о том, что ММА могут заниматься только мужчины. Этот вид единоборств объединяет различные технические базы ударных дисциплин, к которым относятся также кикбоксинг, бокс, муэй-тай, каратэ, ушу-санда и т.д. Борцовские направления представлены самбо, грэпплингом, дзюдо, греко-римской и свободной борьбой. Кстати, смешанные единоборства ММА признаны официальным видом спорта в Украине в 2013 году.
Многие николаевские клубы и секции предлагают погрузиться в непростую, но зрелищную вселенную сильных и красивых людей.
Танцы
Анализируя количество предложений от танцевальных студий и секций, мы можем точно сказать, что в этом городе очень любят это дело. Некоторые считают, что классический спорт подходит не всем. Тем, кто с этим согласен, но страдает гиподинамией и мечтает от нее избавиться, следует обратить внимание на танцы. От этого приятного занятия только полезные эффекты! Танец можно назвать искусством и способом самовыражения. Опять же заметим, не стоит разделять восторг и досуг на сугубо женский или мужской. Танцы помогут не только сделать фигуру более стройной, но и будут способствовать развитию выносливости, росту мышц, похудению, снижению уровня стресса, улучшению памяти и т.д.
Каякинг
Николаев со всех сторон окружен живописными реками. Без водных видов спорта здесь не обойдется. Когда-то в городе работали многочисленные школы спортивного мастерства, где занимались гребцы: академисты, байдарочники, каноисты, парусники и другие. В 2020-е годы некоторые профессиональные школы и секции закрылись, но появились любительские клубы на коммерческой основе. Приблизительно с 2015 года в Николаеве процветал каякинг. В яхт-клубе и на городском пляже, который все николаевцы называют «Стрелкой», с конца апреля по середину октября были расположены базы каяков. Всем желающим предлагалось выбрать двухместный челнок, или каяк-одиночку. Также была возможность совершить прогулку по реке в скоростной пластиковой лодке или на комфортной надувной. На пассажира обязательно надевается спасательный жилет. Особая фишка заключалась в том, что вечерами под руководством опытного инструктора можно было осуществить осмотр живописных речных маршрутов вокруг Николаева. Можем сказать с полной уверенностью: прогулка на каяках – настоящее наслаждение!
Йога
Выберите йогу и не пожалеете! Это не спорт, но прокачает тело, душу и мысли на все сто. Предположим, вы ощущаете апатию. А может, даже совсем погрязли в депрессии. Нет сил ни на что, сон не приносит чувство отдыха, раздражает собственное тело, прическа, жизнь. В таком случае, вряд ли поможет тренажерный зал. Йога даст чувство уверенности в себе и улучшит самосознание. Регулярная практика расширяет те области мозга, которые работают над нашим ощущением собственного достоинства. Исследователи уверены, что пространственное сознание улучшается благодаря визуализации, которую используют на занятиях.
Сугубо силовые упражнения делают мышцы короче и менее эластичными. Йога, в свою очередь, дает мышцам силу, красоту и эластичность. Суставы будут работать правильно и в соответствии со своей природной амплитудой. Современные люди в основном ведут малоподвижный образ жизни, поэтому страдают и атрофируются суставы. Йога подарит вам новые возможности для вашего физического и ментального здоровья. В Николаеве многие студии и клубы предлагают услуги по занятиям йогой. Надо просто выбрать удобное время и место.
Фитнес
Неужели вы подумали, что мы забыли о фитнесе? Если сравнивать, то фитнес – абсолютный чемпион среди популярных видов спорта и активного досуга в Николаеве. Фитнес – это многошаговая сложная система, которая регулирует разные направления физической нагрузки. Это не профессиональный спорт. Но благодаря таким тренировкам для обычных людей можно улучшить свое самочувствие, состояние здоровья, придерживаться оптимальных весовых показателей. В фитнесе можно подобрать программу тренировок под себя, ведь уровень физической подготовки и собственных возможностей бывает разным.
Прежде чем начать дружбу с фитнесом, нужно четко понять: для чего именно он вам нужен. Не считая того, что нужно обязательно проанализировать состояние собственного здоровья. Новичкам желательно заниматься с тренером, которому важно рассказать о ваших особенностях. Так спортивному наставнику будет удобнее определить, какой уровень нагрузки подойдет именно вам. Николаевские клубы предлагают разные фитнес-программы. Наиболее популярны аэробные нагрузки и кардиотренировки. Благодаря им можно похудеть и укрепить организм. Можно выбрать пилатес и стретчинг.
Пауэрлифтинг
Железный спорт. Спорт для самых сильных мужчин и женщин. Кто-то находит удовольствие именно в том, чтобы каждый раз испытывать себя на крепость. В этом, по признанию лифтеров, есть свой специфический кайф. Кстати, после тяжелой тренировки мысли в голове становятся чище, а настроение лучше.
Пауэрлифтинг довольно популярный вид спорта в Николаеве. Одной из его звезд является легендарная рекордсменка Анна Куркурина, считающаяся самой сильной женщиной в мире.
Что такое пауэрлифтинг? Если вы решили попробовать себя в этом спорте, будьте готовы делать жим лежа, становую тягу и присед со штангой. Этот комплекс называется силовым троеборьем.
Легкая атлетика
Легкая атлетика в Николаеве – явление особое. На городском Центральном стадионе многие десятилетия собираются люди всех возрастов, пола, финансовых возможностей… Объединяет их все желания жить полноценной жизнью, быть бодрыми и здоровыми, а также стремление найти новых знакомых или друзей по интересам. Именно на Центральном стадионе собираются спортивные энтузиасты. Причем, невозможно сказать точно, кого здесь больше: стариков или молодых! Здесь вы встретите и ветеранов спорта, когда-то собиравших медали и звания, и молодых легкоатлетов, которые тщательно тренируются, чтобы доказать всему миру, чего они стоят.
Приходить сюда и бегать – самое простое, что вы можете сделать, если хотите заниматься спортом или просто размять косточки. На стадионе нужны только ваше собственное желание, бодрое настроение, бутылка с питьевой водой и комфортные кроссовки. Здесь не нужно платить за пользование залом и услуги тренера. А если пришли бегать и передумали или устали, можно просто сесть на трибунах и подышать свежим воздухом. Ведь здесь не только занимаются спортом, но и отдыхают морально и физически. Ментальное здоровье также требует внимания. Но надо помнить: как бы ни проходил ваш активный отдых, нужно потом тщательно посмотреть во все стороны и проверить, не оставили ли вы после себя мусор. Общественное место, в конце концов!
Если вам все здесь понравится и вы почувствуете радость и умиротворение, то обязательно приходите сюда снова.