Николаевцы, как и все украинцы с 24 февраля нынешнего года, постоянно находятся в стрессовых ситуациях. Бомбардировка, страх лишиться близких, собственного дома, эвакуация в неизвестное — все это приближает возможность возникновения посттравматического синдрома.
Многие считают ПТСР выдумкой психологов, а их советы обращаться за психологической помощью – фикцией. Однако специалисты все же не советуют пренебрежительно относиться к посттравматическому синдрому. Это, по их мнению, может привести к тяжелым последствиям.
Журналист сайта imykolayivchanyn, пообщалась с военным психологом Игорем Лариным.
Специалист оказывает помощь военным, волонтерам. К нему обращаются люди, которые чувствуют, что не могут самостоятельно справиться с последствиями войны.
(фото из архива Игоря Ларина)
Что же такое ПТСР?
Как выяснилось в беседе со специалистом, отмахиваться от посттравматического синдрома не стоит. Это уже серьезное заболевание. Поэтому помощь нужна квалифицированная. Приступая к беседе, Игорь Ларин сразу отметил, что посттравматический синдром может быть не у каждого человека. Все зависит от индивидуального психического состояния, а также окружения человека.
“Если человек упал в ПТСР – это говорит о том, что 99% – это хроническое состояние. Были пропущены очень важные моменты находящимся рядом человеком, обществом или близкими. Следует понимать, что у нас не каждый травмируется. Но следует понимать, что нас «накроет» всех. Нас ожидает после войны серьезное испытание. У нас ведь такого не было”, — отмечает Игорь Ларин.
Начиная с 24 февраля 2022 г. от посттравматического синдрома не застрахованы не только военные. Гражданское население тоже оказалось в зоне риска.
“Я, вы, беженцы, волонтеры, переселенцы, люди, побывавшие на оккупированных территориях – это люди, так или иначе сталкивающиеся с травмами.
Что такое травма? Это когда психика человека сталкивается с событием, которое мощнее его психики. И тогда человек с этим событием сливается. Это действительно ужасно, когда человек живет в этом событии. Это уже произошло, прошло время, а человек снова и снова проживает это, находится в этом событии. Это событие начинает вести человека по жизни”, – объясняет психолог.
Поэтому перед специалистом стоит задача правильно отделить человека от события. Но это не так просто. Нужно, чтобы психолог четко понимал, что такое посттравматический синдром, связанный именно с военными действиями.
“Сейчас самое время психологов, на которых можно опереться человеку. Кто чаще всего погружается в травму? Это обычно люди не очень устойчивы психологически, у которых занижена самооценка. Это первые кандидаты на ПТСР. ПТСР – это уже медикаментозное лечение. Это уже психиатрия, когда человеком начинают заниматься серьезные медики. Это конечный этап. И это всегда говорит о том, что промежуточный этап был пропущен. Либо не было людей, либо не было возможностей. Почему я стучу к военным? Потому что если будет пропущен этот этап, то в ПТСР мы погрузимся все. А завершиться это может страшно”, — отмечает Игорь Ларин.
Как близким понять, что у человека ПТСР?
Итак, когда человек пережил стрессовую ситуацию, за ним следует внимательно, но ненавязчиво наблюдать. Бить тревогу следует, если заметили определенные изменения в поведении. Их немного, поэтому легко запомнить.
“Самый первый маркер – это когда человек начинает погружаться в себя. Очень важно разделять уединение, желание побыть одному. А когда это перманентно начинает происходить. Когда человек начинает закрываться. Закрытость – это первый маркер, начинающий происходить какие-то процессы”, — отметил психолог.
По словам Игоря Ларина, у человека меняется мышление, он постепенно теряет стремление к жизни, замыкается на чем-то одном. Человек, у которого начинает проявляться посттравматический синдром, начинает говорить простыми предложениями. Принимает только простые речевые конструкции. Иногда может просто не отвечать на вопросы.
Когда такие признаки появились, нужно немедленно начать принимать меры
Что делать, когда заметили признаки посттравматического синдрома?
“Для человека, который столкнулся с травматическим событием, ему не нужен никакой психолог и психотерапевт. Самое главное здесь поддержка окружающих. Это принятие, это забота, это любовь. Одеялом накрыть, чаю принести”, — советует психолог.
Но не нужно беспокоиться о пострадавшем, как о ребенке. Это взрослый человек, и отношение должно быть соответствующим. Нужно пытаться понять и разделить с ним то, что произошло. Но не нужно навязывать лечение. И ни в коем случае не видеть в таком человеке инвалида. Иначе все будет только хуже.
В некоторых ситуациях не следует навязывать свое общество. Лучше оставить такого человека в покое, но обязательно дать понять, что вы рядом и поможете в любой момент. Старайтесь завоевать доверие.
А главное нужно терпение. Учтите и то, что разные люди по-разному реагируют на травматические события. Так что степень ПТСР тоже будет разной. Кому-то, чтобы прийти в норму, хватит помощи близких и гораздо меньше времени. Некоторым придется долго бороться.
Когда вы заметили, что вашему близкому человеку эти меры не помогают, обращайтесь к специалисту.
